- WARSZTAT ONLINE -
Jak przerwać LĘKOWO-UNIKOWY kołowrotek i poczuć się w relacji bezpiecznie „jak w domu”
nawet jeśli dziś każda trudna rozmowa kończy się jego wycofaniem
Poznaj gotowy plan wyjścia z wyczerpującej dynamiki przyciągania i odpychania. Przestań żyć w napięciu i odzyskaj wewnętrzny spokój bez rezygnowania z siebie i ciągłego dopominania się o bliskość.
Czy znasz ten scenariusz?
Mija etap zakochania i nagle pojawia się oddalenie. Ty szukasz rozmowy, bliskości i wsparcia, a on w chwilach kryzysu staje się wycofany, odcina się i mało mówi.
Łapiesz się na tym, że:
- Kiedy tylko zbliżasz się i jesteś miła, on za chwilę staje się „bucowaty” i unika emocji.
- Gdy milczy, w Twojej głowie pojawia się paraliżująca myśl: „już mu nie zależy, to już koniec„.
- Spędzasz godziny na analizowaniu jednej wiadomości, zmagając się ze ściskiem w żołądku i uciskiem w klatce piersiowej.
- Masz wrażenie, że „już do siebie nie pasujemy, już nie jestem tak ważna”
Najgorsze jest to, że Ty rozumiesz swój problem. Wiesz, że to mechanizm, czytasz o stylach przywiązania. Ale kiedy przychodzi co do czego i pojawia się stres relacyjny – teoria znika, wracają dawne reakcje, a Wy znowu mówicie sobie za dużo złych słów.
Jesteś po prostu przewlekle zmęczona tą emocjonalną huśtawką.
A gdyby tak ta relacja przestała być źródłem stresu, a stała się bezpieczną przystanią?
Nie potrzebujesz kolejnej książki z suchą teorią, po której powiesz: „rozumiem, ale nie umiem tego zmienić”.
Potrzebujesz narzędzi, spokoju i konkretnej strategii na momenty, w których tracisz grunt pod nogami.
Nie musisz dalej kręcić się w tym samym emocjonalnym kołowrotku.
Oto droga wyjścia.
Spotkajmy się online, wygodnie, z Twojego domu.
Przez 2 godziny poprowadzimy Cię krok po kroku przez ten relacyjny mętlik.
Bez suchej teorii, za to z konkretną mapą tego, co się między Wami dzieje i gdzie konkretnie zacząć zmianę.
Warsztat składa się z 5 części:
1. Co naprawdę dzieje się między Wami?
Lękowo-unikowy kołowrotek – rozłożony na części pierwsze
Wejdziemy głębiej w mechanizmy, które uruchamiają się pod powierzchnią zachowań i sprawiają, że reakcja jednej osoby niemal automatycznie uruchamia reakcję drugiej.
W tej części:
- Wasze style przywiązania i różnice między nimi – dlaczego możecie rozmawiać o tej samej sytuacji, ale każde z Was przeżywa coś zupełnie innego.
- Jak naprawdę działa unikowy styl przywiązania – dlaczego osoba unikowa milknie, wycofuje się i potrzebuje przestrzeni.
- Prawdziwe znaczenie wycofania – dlaczego cisza nie zawsze oznacza: „już mi nie zależy”, oraz jak odróżnić ją od realnego zagrożenia relacji.
- Etapy eskalacji kołowrotka – od czego się zaczyna i dokąd zmierza.
Dzięki tej części:
Zobaczysz Wasz schemat z boku. Jego wycofanie przestanie budzić w Tobie paniczne myśli, że to koniec.
Zaczniesz lepiej rozumieć, co dzieje się po jego stronie i w końcu poczujesz ulgę, bo zrozumiesz, że jego reakcje to nie Twoja wina.
2. Gdy Twój umysł podpowiada najgorsze
Mechanizmy „zza sceny”, które przejmują stery.
Zobaczysz, dlaczego w środku konfliktu pewne interpretacje wydają Ci się w 100% prawdziwe, nawet jeśli później, gdy emocje opadną patrzysz na tę samą sytuację zupełnie inaczej.
- Predykcja i automatyczne przewidywanie najgorszego w kryzysowych momentach.
- Mechanizm koncentracji na zagrożeniu, który podkręca czujność.
- Interpretacje, które pojawiają się automatycznie, zanim zdążysz je przemyśleć.
- Pułapka oczekiwań powstałych jeszcze na etapie beztroskiego zakochania.
Dzięki tej części:
Zrozumiesz działanie swojego umysłu i mechanizmy, które uruchamiają się poza Twoją świadomą wolą.
Zobaczysz, skąd biorą się te nagłe, trudne interpretacje, co pozwoli Ci inaczej spojrzeć na pojawiające się w głowie czarne scenariusze.
3. Co naprawdę pociąga za sznurki?
Ukryte motywy i niewidoczne blokady.
Zejdziemy pod powierzchnię codziennych kłótni, aby odkryć prawdziwe źródła Waszych emocjonalnych reakcji.
W tej części wyjaśnimy mechanizmy takie jak:
- Lęk przed porzuceniem
- Głęboka nieufność i trudności z poczuciem bezpieczeństwa.
- Cichy przymus zasługiwania na miłość.
- Mechanizm „daję, bo potrzebuję dostać” zamiast autentycznej bliskości.
- Niewypowiedziane oczekiwania i blokada przed proszeniem o pomoc.
- Blokada komunikacyjna, która odcina Was od porozumienia.
Dzięki tej części:
Dotrzesz do rdzenia własnych reakcji. Zamiast walczyć z objawami, zrozumiesz najczęstsze mechanizmy lękowego stylu przywiązania.
4. Zbuduj wewnętrzny spokój
Koło potrzeb i odzyskiwanie równowagi poza związkiem.
Zobaczysz, które potrzeby próbujesz nieświadomie zaspokoić wyłącznie przez partnera i dlaczego nawet jego największe starania mogę nie wystarczyć.
W tej części:
- Koło potrzeb i imperatywów rządzących Twoim zachowaniem.
- Rozpoznanie obszarów, które pozostają dziś niezaspokojone.
- Określenie potrzeb wymagających szczególnej uwagi.
- Budowanie własnej „wioski” wsparcia poza relacją partnerską.
Dzięki tej części:
Zobaczysz jak zbudować stabilny wewnętrzny fundament, który da Ci upragnioną ulgę i niezależność emocjonalną.
5. Co zrobić, kiedy kołowrotek już się zaczął?
Instrukcja awaryjna: jak przestać dokładać do ognia.
Gdy emocje biorą górę, kluczem staje się przerwanie błędnego koła i powstrzymanie lawiny automatycznych reakcji.
W tej części:
- Jak rozpoznać w porę: „jesteśmy właśnie w kołowrotku”.
- Dwustopniowy plan ratunkowy: od powstrzymania pierwszego odruchu po wykonanie świadomego kroku w stronę pojednania, a nie konfliktu.
- Wyrozumiałość jako klucz do porozumienia
Dzięki tej części:
Zyskasz gotowy, sprawdzony plan awaryjny na najtrudniejsze momenty.
Przestaniesz bezwiednie dokładać do ognia, a dzięki nowym umiejętnościom odzyskasz spokój i realny wpływ na to, jak potraktujecie siebie nawzajem w środku kryzysu.
Ile warta jest dla Ciebie przespana noc bez ścisku w żołądku?
Zastanawiasz się czy warto? Pomyśl, ile teraz kosztuje Cię ten kołowrotek.
Ile czasu marnujesz na bezproduktywne analizowanie każdej wiadomości, zamiast skupić się na swojej pracy, odpoczynku czy zabawie z dziećmi?
Ile pieniędzy wydałaś do tej pory na przypadkowe kursy, książki samopomocowe z internetu, albo na impulsywne zakupy i „nagrody”, którymi próbowałaś zagłuszyć ból i poczucie odrzucenia?
Ile dni w pracy funkcjonowałaś poniżej swoich możliwości, odczuwając fizyczne wyczerpanie, napięcie szczęki i karku po kolejnej nocnej awanturze?
Brak umiejętności zatrzymania tej spirali kosztuje Cię mnóstwo energii, zdrowia i realnych pieniędzy.
Zamiast dalej inwestować w łagodzenie objawów i krótkotrwałe próby ratowania relacji, zainwestuj w rozwiązanie powtarzalnego wzorca, który te kryzysy tworzy.
Otrzymasz od nas gotową mapę, która pozwoli Ci odzyskać to, czego najbardziej Ci brakuje w Twoim związku: spokojne rozmowy.
Wartość warsztatu to spokój, na który zasługujesz.
29.09 godz. 20:00
Warsztat online na żywo
Jak przerwać lękowo-unikowy kołowrotek i poczuć się w relacji bezpiecznie „jak w domu”
WAŻNE: jeśli nie możesz być na żywo - otrzymasz dostęp do nagrania warsztatu na 90 dni
Co dokładnie otrzymujesz, dołączając dziś?
1. Udział w interaktywnym warsztacie na żywo (90 min)
Gotowy plan wyjścia z kołowrotka bez wielogodzinnego przeszukiwania internetu.
(Wartość: 400 zł)
2. Sesja Q&A z dwiema perspektywami (45 min)
Alicja i Waldemar odpowiedzą na Twoje pytania. Możesz odnieść mechanizm do własnej sytuacji.
(Wartość: 150 zł)
3. Dostęp do nagrania z warsztatu i Q&A na 90 dni
Możesz wrócić do materiału wtedy, gdy pojawi się kryzys.
(Wartość: 100 zł)
🔥🔥🔥 BONUS 🔥🔥🔥
4. S.O.S. dla lękowych emocji (nagranie audio) 
Nagranie bazuje na badaniach naukowych nad tzw. torowaniem bezpieczeństwa. Kiedy czujesz fizyczny ścisk i lęk przed odrzuceniem, po prostu zakładasz słuchawki. Spokojny głos Alicji krok po kroku przeprowadzi Cię przez tę emocjonalną falę. Pomoże Ci uspokoić wzburzone emocje i przypomnieć o Twojej własnej wartości. Zwiększysz dostęp do swojej „bezpiecznej bazy” i wewnętrznego spokoju, dzięki czemu będzie Ci łatwiej konstruktywnie komunikować się z partnerem.
(Wartość: 100 zł)
Łączna wartość całego pakietu:
750 zł
Zamiast tracić kolejne tygodnie na wyczerpujące kłótnie, ucinanie rozmów i opłacanie przypadkowych kursów, zainwestuj w sprawdzony plan.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ten warsztat ma sens, jeśli tylko ja będę pracować, a partner odmawia zmiany?
Tak! Zmiana reakcji jednej ze stron na bezpieczniejsze, naturalnie zmienia środowisko całej relacji. Spokój z Twojej strony sprawi, że on straci powód do „ucieczki”. Przestaniesz bez końca dawać, czując się potem wykorzystaną.
Termin warsztatu mi nie odpowiada - co wtedy?
Jeśli termin warsztatu Ci nie odpowiada, kupując dostęp, otrzymasz na 90 dni nagranie warsztatu wraz z sesją Q&A. Jeśli kupujesz przed 20 września otrzymasz także BONUS – nagranie audio S.O.S. dla lękowych emocji.
Czy muszę być w związku, żeby skorzystać?
Warsztat kierujemy do osób w związku oraz w trakcie randkowania. Jeśli nie jesteś w związku, ale chcesz zrozumieć swój poprzedni związek lub dowiedzieć się jak zbudować harmonijny związek w przyszłości pomimo różnić w stylach przywiązania – zapraszamy Cię serdecznie.
Mam zdezorganizowany styl - czy warsztat jest także dla mnie?
Tak, jeśli masz zdezorganizowany (lękowo-unikowy) styl przywiązania Warsztat jest także dla Ciebie.
A jeśli mój partner naprawdę mnie odrzuca / zdradza / manipuluje?
Na warsztacie będziemy omawiać typową relację lękowo-unikową w której jedna osoba potrzebuje więcej aktywnego wyrażania bliskości, a druga potrzebuje więcej autonomii. Zakładamy, że w tej relacji nie występuje przemoc fizyczna, seksualna, zdrada czy przemoc psychiczna. Jeśli podejrzewasz że w Twojej relacji występują poważne nadużycia, skorzystaj z indywidualnego wsparcia.
Czy warsztat zastępuje terapię?
Nie, warsztat ma charakter psychoedukacyjny i rozwojowy.
Czy mogę zadać pytanie dotyczące mojej konkretnej sytuacji?
Tak, będzie dedykowany czas na pytania.
Czy warsztat pomoże mi, jeśli nie jestem pewna, jaki mam styl przywiązania?
Aby poznać swój styl przywiązania wypełnij nasz bezpłatny test stylu przywiązania:
Warsztat poprowadzą:
Alicja Nowak
Łączę psychologię z doświadczeniem praktycznym. Pomagam lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, poprawić komunikację w związku oraz regulować napięcia w ciele i emocjach.
Wspieram powrót do poczucia bezpieczeństwa w sobie, gdy relacje uruchamiają lęk lub chaos.
Waldemar Lipiński
Od prawie 20 lat badam, jak powstają style przywiązania i jak wpływają na nasze dorosłe życie.
Jako coach stylu przywiązania wspieram osoby, które w relacjach często czują lęk, napięcie lub boją się odrzucenia.
Pomagam zrozumieć mechanizmy psychiki by odzyskać spokój i poczucie bezpieczeństwa w bliskości.
Przeszłam przez wielu psychologów i terapeutów, jednak dopiero po trafieniu na Pana po raz pierwszy naprawdę zrozumiałam, co tak naprawdę mi jest i skąd biorą się moje trudności. Ta terapia pozwoliła mi zobaczyć siebie w nowym świetle i nauczyć się, jak świadomie pracować ze sobą i swoimi emocjami. Jestem ogromnie wdzięczna za zmianę mojego dotychczasowego myślenia, za uważność, zrozumienie i realne wsparcie. To była bardzo ważna i przełomowa pomoc w moim życiu.
Przestań zadowalać się okruchami i żyć w ciągłym lęku przed odrzuceniem. Zdobądź wiedzę, która pozwoli Ci poczuć spokój i bezpieczeństwo.